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佛光新聞

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長者學苑圓滿 發掘潛能充實、樂觀、自信

【人間社 何鳳儀 澳門報導】 2022-12-19
推動終身學習,佛光山澳門禪淨中心舉辦「長者學苑」,2022年秋冬季10週的課程,上午及下午班課程,分別安排抄經、長者瑜伽、禪繞畫、人間音緣等內容,規畫解行並重、動靜結合的課程,讓22位長者發掘潛能,享受充實、樂觀、自信的晚晴生活。

禮請如森法師帶領抄寫《華嚴經淨行品》,藉著經文闡釋《華嚴經》的生活修行,法師指引學員在日常中自我觀照及檢測,如同指南針放在心裡,方向正確就不會有偏差,期勉大家「諸惡莫作、眾善奉行」。在舒心樂韻中,眾人恭敬執筆,讓筆墨與抄經本接觸,使文字般若在紙上一筆一畫地呈現,與法師的開示相呼應。

瑜伽導師黃淑清指導適合長者的動作,逐一協助學員調整姿勢,使大家從頭至腳得到放鬆,筋骨得以舒展,第一堂大家動作生硬、不能投入,在往後的數週裡漸漸享受,每一位學員皆歡喜感受到肢體變得柔軟,輕鬆完成「大休息」。

CZT認證導師顏幗貞,指導學員從零基礎開始學習禪繞畫,由簡單的線條創作療癒的圖案,10週的課堂裡,大家融入「做好事、說好話、存好心」的三好精神,愉悅且認真地學習哈金斯、弗羅茲等圖案,打開心窗完成手掌禪繞畫以及「心開慧眼」,每個人都畫得很開心,紛紛表示原來畫畫並不難。

督導何焯櫻帶領學員契入人間音緣的美妙音韻,介紹基本樂理,帶唱〈三寶頌〉及〈我願〉等人間音緣歌曲,亦解釋歌詞的意涵,提起對三寶的渴仰之情,同時開發寶貴的願心,配合肢體的動作,師生攜手展現人間善美的樂章。

學員紛紛表示每一堂課老師都很用心教導,令他們十分享受課堂,投入學習,回到家裡亦認真練習。何鳳凌表示,抄經課堂令她對寫字有了不一樣的體悟;沈鳳儀從法師的解說中,明白到原來自己有很多做得不如法的地方,需及時修正;鄭倩濠自謙沒有畫畫的天份,但學習禪繞畫後發現原來畫畫並不困難,只要專注及用心,就能有成果;譚美玲讚歎星雲大師撰寫的歌詞十分有意義;姚煥展分享,人間音緣歌曲〈我願〉及〈三寶頌〉很容易上口,歡喜藉著課程發掘了自己唱歌的潛能,覺得練習人間音緣及禪繞畫有助提高專注及耐性;陳麗華同時參加了上午班及下午班,藉此鞭策自己突破局限,克服困難攻克不同的領域,她說雖然之前有接觸過所學習的內容,但能從不同的老師學習到不同的知識,每一堂皆能受用。
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